Frage 1:
Ich fühle mich leer und ausgebrannt. |
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Frage 2:
Es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren. |
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Frage 3:
Ich habe keinen Spaß mehr an meiner Arbeit. |
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Frage 4:
Es fällt mir schwer, morgens zur Arbeit zu gehen. |
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Frage 5:
Manchmal denke ich: „Wozu mache ich das alles?“ |
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Frage 6:
Ich vermisse Wertschätzung und Unterstützung von meinen Vorgesetzten und Kollegen. |
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Frage 7:
„Nein“ zu sagen, fällt mir schwer. |
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Frage 8:
Ich habe das Gefühl, dass einfach zu vieles an mir hängen bleibt. |
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Frage 9:
Mir scheint vieles über den Kopf zu wachsen. |
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Frage 10:
Bereits morgens verspüre ich ein Gefühl der Unlust. |
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Frage 11:
Ich sehe für mich keine Perspektiven mehr. |
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Frage 12:
Oft fühle ich mich leer und antriebslos. |
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Frage 13:
Mir fehlt die Energie, mich mehr als gerade nötig zu engagieren. |
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Frage 14:
Ich vermisse meine Kreativität und Phantasie von früher. |
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Frage 15:
In letzter Zeit zweifle ich öfter an meinen Fähigkeiten. |
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Frage 16:
Die Begegnung mit anderen Menschen ist anstrengend und stresst mich. |
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Frage 17:
Ich bin leichter reizbar als gewöhnlich. |
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Frage 18:
Ich bin häufiger krank als früher. |
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Frage 19:
Enttäuschungen verkrafte ich nur schwer. |
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Frage 20:
Immer öfter spüre ich eine innere Unruhe. |
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Frage 21:
Ich ziehe mich zurück und will in Ruhe gelassen werden. |
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Frage 22:
Mal so richtig zu entspannen, fällt mir schwer. |
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Frage 23:
Ich bin auffallend oft erkältet. |
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Frage 24:
Ich ermüde schnell, fühle mich chronisch müde. |
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Frage 25:
Sexuelle Lust verspüre ich seltener als früher. |
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Frage 26:
Ich leide mehr als früher unter Muskelverspannungen, Magen- oder Kopfschmerzen. |
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Frage 27:
Manchmal habe ich Herz- und Kreislaufprobleme. |
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Frage 28:
Ich leide unter Magen- und Darmbeschwerden. |
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Frage 29:
Oft habe ich Heißhunger auf Süßes und esse zu schnell. |
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Frage 30:
Um mich zu entspannen, trinke ich häufiger als früher Alkohol. |
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Frage 31:
Ich unternehme mit meinem Partner oder mit Freunden weniger als früher. |
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Frage 32:
Ich habe Schlafprobleme, nehme Schlaf- oder Beruhigungsmittel. |
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Frage 33:
Ich glaube nicht, dass ich an meiner Arbeitssituation etwas ändern kann. |
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Frage 34:
Ich gehe in meiner Freizeit weniger als früher meinen Interessen und Hobbies nach. |
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Frage 35:
Früher war ich meinen Klienten oder Kunden gegenüber positiv eingestellt, nun werde ich Ihnen gegenüber zunehmend zynischer. |
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