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Fragebogen: Selbst-Test Ängste und Phobien

Frage 1:

Sie fühlen sich nervöser und ängstlicher als sonst.
  • Ja
  • Nein

Frage 2:

Sie fürchten sich manchmal ohne jeden Grund.
  • Ja
  • Nein

Frage 3:

Sie regen sich leichter auf als sonst und bekommen das Gefühl, in Panik zu geraten.
  • Ja
  • Nein

Frage 4:

Sie haben manchmal das Gefühl zusammenzubrechen.
  • Ja
  • Nein

Frage 5:

Sie sind überzeugt: „Alles ist in Ordnung, nichts Schlimmes wird passieren.“
  • Ja
  • Nein

Frage 6:

Sie fühlen sich schwach und ermüden schnell.
  • Ja
  • Nein

Frage 7:

Ihren Herzschlag können Sie häufiger als sonst schnell und laut pochen hören.
  • Ja
  • Nein

Frage 8:

Sie erleiden manchmal Schwindelanfälle.
  • Ja
  • Nein

Frage 9:

Sie haben das Gefühl: „Ich kann nicht frei ein- und ausatmen.“
  • Ja
  • Nein

Frage 10:

Ihre Verdauung ist ganz normal.
  • Ja
  • Nein

Frage 11:

Ihnen fällt auf: „Ich muss häufiger Wasser lassen als sonst.“
  • Ja
  • Nein

Frage 12:

Sie schlafen leicht ein und finden im Schlaf ausreichend Erholung.
  • Ja
  • Nein

Frage 13:

Sie haben nachts Albträume.
  • Ja
  • Nein

Frage 14:

Sie bemerken häufiger, dass Ihr Gesicht warm wird und Sie erröten.
  • Ja
  • Nein

Frage 15:

Kopfschmerz, Rücken- oder Nackenschmerzen kommen nur selten bei Ihnen vor.
  • Ja
  • Nein